Une parenthèse rien que pour soi pour des personnes plus habituées à se focaliser sur l’aide à apporter aux autres. C’est ce que veut proposer L’escale des aidants, une série d’ateliers mensuels, mis en place à partir de fin septembre. Portés par Métropole aidante, ils viennent s’ajouter aux permanences déjà organisées par l’association une fois par mois à Dardilly, en alternance avec la commune de Limonest. « Nos habitants peuvent avoir des difficultés à rejoindre les structures proposées en cœur d’agglomération, donc nous essayons d’offrir une solution de proximité avec ces permanences et ces ateliers », explique Stéphanie Diff, directrice du CCAS de Dardilly.
Boîte à outils
Pendant une heure et demi les mardis après-midi, les aidants s’accordent un temps de répit et découvrent des outils qui peuvent devenir des ressources dans leur quotidien : techniques de relaxation, respiration, automassage, gestion du stress et des émotions, etc. « L’idée est que les personnes s’approprient ces techniques et qu’elles les mobilisent lorsqu’elles ont besoin de faire des micropauses », détaille Sandrine Gondy, animatrice de ces ateliers.
Naturopathe, réflexologue plantaire mais aussi auxiliaire de vie et elle-même aidante familiale, cette double expérience lui permet de comprendre ce que vivent les aidants et notamment le manque de temps pour s’occuper de soi. « Je dis souvent que les aidants sont des marathoniens, ils n’ont pas d’autre choix que de continuer la course. Cependant, ils peuvent devenir des experts de la récupération efficace. Ils n’ont pas besoin de nouvelles injonctions mais de faire l’expérience de choses concrètes qui peuvent leur faire du bien », souligne la naturopathe.
Tout le monde n’est pas forcément réceptif aux mêmes techniques, l’objectif des ateliers est donc de présenter un éventail de ressources pour que chacun puisse s’approprier celles qui peuvent convenir dans son quotidien.
Redevenir acteur
L’escale des aidants se donne aussi pour but de déstigmatiser le terme d’aidant pour une population qui ne se reconnaît pas toujours en tant que tel, et de lui permettre de retrouver du pouvoir d’agir. « Les aidants ont souvent l’impression de subir la fatalité, la maladie de leur proche, le manque d’aide… Ici, on va être dans la pratique et ils vont être acteurs. C’est leur permettre de relancer une dynamique pour s’occuper de leur corps et de leur santé mentale », conclut Sandrine Gondy.
Les ateliers se déroulent un mardi par mois, de 14h30 à 16h, résidence la Bretonnière, 6 rue de la Poste.
Prochaines dates : 29 septembre, 3 novembre, 1er décembre et 12 janvier. Sur inscription au 04 72 69 15 28
